Rust in je hoofd, rust in je lichaam !

Ja, ik druk op de knop voor meer rust in mijn hoofd en lichaam!

✨Een 8-weeks programma voor kinderen en ouders om samen ontspanning te vinden

Je kind piekert, ontploft of trekt zich terug.
Jij probeert te luisteren, gerust te stellen, oplossingen aan te reiken…
Maar soms weet je het gewoon niet meer.

Je wil zo graag dat je kind zich goed voelt. Minder strijd. Meer rust in huis. Meer rust in hun hoofdjes.
Je verlangt naar verbinding. Ademruimte. Écht even samen zijn.

Dit programma is er voor jullie.
Niet om het nóg drukker te maken, maar om ruimte te creëren.
Zachte, eenvoudige momenten van rust.
Samen.

Omdat rust niet perfect hoeft. Wel echt. Wel haalbaar. Wel voor jullie.

Stel je voor dat jullie samen…

1.

Leren inchecken bij julliezelf

Wat voel ik in mijn lichaam?

Wat is er aan de hand?

Wat heb ik nu nodig?

2.

Elke week/dag tijd maken voor rust, verbinding en veerkracht.

Hiervoor krijg je allerlei methodes om mee aan de slag te gaan.

3.

Een stevige basis maken voor nu en later!

Naar je lichaam leren luisteren, voelen wat het je wil zeggen, ... en daar dan als kind van 6 - 12 jaar al mooie tools voor leren, dan leg je een basis voor hun latere leven en alles wat er nog op hun pad komt.

Reviews

Timo-tijd

"Mijn zoon vroeg zelf: 'Wanneer doen we Timo weer?' Ongelooflijk."

Sofie, mama van Mats (8)

Na-schoolse rust

"We hebben eindelijk iets gevonden dat wérkt om na school rust te vinden. En het is nog leuk ook"

Bart, papa van Noor (10)

Slaapcomfort

"Mijn zoon slaapt veel beter, sinds we de ademhalingsoefeningen die ingesproken zijn door Mieke en de speelse massages gebruiken."

Leen, mama van Sam (9)

Waarom deze cursus zo leuk is?

❌ Geen saaie video's of droge uitleg
✅ Wél: speelse verhalen, magische figuren, rustkaartjes, video's, audio's en creatieve opdrachten
✅ Voor kinderen én ouders, samen onderweg
✅ Doordacht opgebouwd met kennis uit coaching, mindfulness en kinderpsychologie

Voor wie is de cursus?

Dit programma is voor jou als:

Je een kind hebt tussen 6 en 12 jaar
Je kind gevoelig is, snel overprikkeld, piekert of woede-uitbarstingen heeft
Jij als ouder meer rust wil voor jezelf en je kind, maar niet weet waar te beginnen
Je openstaat voor een zachte en speelse aanpak

Wat leer je in deze cursus?

Emoties herkennen en benoemen
Ademhalingsoefeningen & rustmomentjes
De taal van je buik en energie begrijpen
Rustig reageren op stress & spanning
Creatief omgaan met overprikkeling
Mindfulness op kindermaat
Je eigen rustplan opmaken

Zo ziet jouw reis naar rust eruit:

Je krijgt toegang tot 8 modules met:

Fysiek deel:

Een voorleesboekje met per module een verhaal van 'Lila en de magie van rust'. Lila die op zoek gaat naar rust samen met haar vriendje Timo.
Je krijgt een rustboekje (35 pagina's)met creatieve en stimulerende opdrachtjes
Ontspan kaartjes (65 stuks) waarop oefeningen uit de modules staan die je steeds opnieuw kan gebruiken.

Online deel:

Een online programma met per module: uitleg voor ouders en kinderen met video's, spelletjes, audio's, reflecties, een quiz, ...
8 modules:

* de schatkist van rust

* de magie van ademhaling

* dansen met energie

* de taal van je buik

* de kracht van nu

* de regenboog van gevoelens

* sterrenstof en dromen

* je eigen rustformule

Je doorloopt het programma in je eigen tempo, thuis, op een moment dat voor jullie past.

Rust hoeft niet ingewikkeld te zijn; het begint gewoon bij jullie samen.

Reviews

Timo-tijd

"Lila en Timo zijn hier echte helden geworden. Mijn zoon vraagt zelf om zijn rustmoment."

An, mama van Robbe (9)

Na-schoolse rust

"We hebben eindelijk iets gevonden dat wérkt om na school rust te vinden. En het is nog leuk ook"

Bart, papa van Noor (10)

Slaapcomfort

"Mijn zoon slaapt veel beter, sinds we de ademhalingsoefeningen die ingesproken zijn door Mieke en de speelse massages gebruiken."

Leen, mama van Sam (9)

Waarom dit hét moment is om in te stappen ?

Dit programma is slechts 2 keer per jaar beschikbaar.

En laat de zomer nu net het perfecte moment zijn om te starten.

De schooldruk valt weg. Geen huiswerk, geen toetsen, geen volle agenda.
Even géén logopedie, turnles, muziekles of kiné.
Geen gehaast van hobby naar verplichting. Alleen... tijd. Tijd samen.

Tijd om rust te oefenen. Tijd om te verbinden. Tijd om op adem te komen.

Wil je dat je kind na de zomer sterker, rustiger en veerkrachtiger in het leven staat?
Dan is dit het perfecte moment om samen te beginnen.

De drie pakketten:

🌿 Rust Basis

€139 (eenmalig)

✔ 8 online modules

✔ Rustverhalen en video’s

✔ Werkbladen en opdrachten

✔ Fysiek voorleesboekje

✔ Fysiek werkboekje

✔ Mp3-bestanden (digitaal)

❌ Mp3-speler

❌ Fysieke ontspankaarten

❌(Online) ouder-kind workshop (60 min)

❌Q&A

Dit wil ik !

🦋 Rust Compleet

(meest gekozen)

€159 tijdelijk (normaal €189)

✔ Alles van Basis

✔ Fysiek voorleesboekje

✔ Fysiek werkboekje

✔ Mp3-bestanden (digitaal) + Mp3-speler

✔ Fysieke ontspankaarten (65stuks)

❌(Online) ouder-kind workshop (60 min)

❌Q&A

Dit wil ik!

🌈 Rust Deluxe

€ 199 tijdelijk (normaal €219)

✔ Alles van Compleet

✔ Fysiek voorleesboekje

✔ Fysiek werkboekje

✔ Mp3-bestanden (digitaal) + Mp3-speler

✔ Fysieke ontspankaarten (65 stuks)

✔ (Online) ouder-kind workshop (60 min)

✔ Q&A

Na dit programma:

Heeft je kind rusttools op zak die echt werken
Wordt rust iets wat je samen opbouwt, niet dwingt

Kun jij beter omgaan met moeilijke momenten
Voelen jullie meer verbinding in het gezin

🌈 Rust wordt iets wat jullie samen opbouwen, niet iets wat je moet ‘afdwingen’.

En ook jij, als ouder, krijgt nieuwe tools om met moeilijke momenten om te gaan.
Met meer mildheid. Meer vertrouwen.

Dit is geen snelle oplossing.
Het is een liefdevol fundament.

Voor meer rust. Meer verbinding. Meer veerkracht.
Vandaag, morgen en ver daarna. 🌱

Wat we je geven is geen pakketje rust.
Het is een nieuwe manier van kijken, voelen en verbinden;
dag na dag, samen.

Over mij; jouw gids naar rust

Ik ben Mieke, kindercoach en bezielster van dit programma. Al meer dan 30 jaar werk ik met kinderen, waarvan 25 jaar in het onderwijs. In mijn praktijk begeleid ik wekelijks kinderen die worstelen met spanning, emoties, overprikkeling of faalangst.

Ik heb doorheen de jaren honderden kinderen en hun ouders ondersteund in uiteenlopende situaties, van buikpijn door stress, tot woede-uitbarstingen, slaapproblemen of een hoofd vol piekergedachten. En keer op keer zie ik hoe rust het verschil maakt.

Met dit programma geef ik gezinnen meer dan rust: ik geef ze ook verbinding, veerkracht en vertrouwen in zichzelf. Alles wat ik deel, is ontstaan uit echte gesprekken, échte situaties en échte kinderen; gevoed door ervaring, liefde en een diep geloof in de groeikracht van elk kind.

Ik druk op de knop voor meer rust.

Klaar om te starten!

🧡 Klaar voor meer rust, verbinding en veerkracht?
Klik hieronder en start vandaag nog.

👉 [ JA, ik wil het programma ‘Rust in je Hoofd, Rust in je Lichaam’ ]

Veelgestelde vragen

🧡 Kan ik het programma samen met mijn kind doen?

Ja! Het programma is speciaal gemaakt om sámen te doen.
Maar als jouw kind liever even alleen kijkt of luistert, dan kan dat ook. Alles is flexibel opgebouwd.

🕰️ Moet ik alles op vaste momenten doen?

Nee hoor. Jij kiest helemaal zelf wanneer je ermee aan de slag gaat.
Je hebt toegang tot alle modules en kan ze in jullie eigen tempo volgen: thuis, op een moment dat past

🧠 Is dit ook geschikt voor kinderen met ASS, HSP of ADHD?

Zeker. De aanpak is visueel, speels, zacht en gestructureerd tegelijk.
Voor veel gevoelige of prikkelgevoelige kinderen werkt dit programma net verlichtend en veilig.

🔁 Hoe lang kan ik het programma gebruiken?

Zolang je wil!
Je krijgt onbeperkt toegang. Je kan dus altijd terugkeren naar een module of oefening wanneer het nodig is.

💳 Kan ik betalen in termijnen?

Ja. Bij het afrekenen kies je of je in één keer betaalt of gespreid.
Zo kan je kiezen wat haalbaar is voor jou.

🎧 Hebben we iets speciaals nodig om te starten?

Nee. Je ontvangt alles wat je nodig hebt: het fysieke materiaal wordt opgestuurd en het online platform is eenvoudig te gebruiken.
Je krijgt zelfs een mp3-speler erbij (bij Pakket Compleet en Deluxe) voor extra rustmomenten in bed of onderweg. Zonder GSM of tablet. Ze hebben zo hun eigen rustapparaatje.

👩‍👧 Wat als mijn kind niet graag praat over gevoelens?

Geen probleem.
Met verhalen, tekeningen, spelletjes en figuurtjes zoals Timo, maken we het praten over gevoelens zacht en vanzelfsprekend. Zonder druk.

❓Wat als mijn kind dit niet wil doen?

Dat is een hele begrijpelijke vraag. Veel ouders voelen zich onzeker bij het idee:
“Wat als mijn kind dit programma niet ziet zitten? Wat als hij boos wordt of zegt: ik wil dat niet?”

Weet dan dit: Je hoeft het niet te forceren.
Rust laat zich niet afdwingen. Ze groeit. In kleine, haalbare stapjes. En daar helpen we je bij.

Dit programma is opgebouwd vanuit zachtheid en nieuwsgierigheid.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je kind hoeft niets te moeten.
Jullie mogen zoeken, ontdekken, proberen; op jullie eigen tempo.

Misschien begint het met één ademhalingskaartje.
Of een kort verhaal.
Of gewoon door samen een rustmoment te kiezen na een drukke dag.

Zelfs als je kind eerst weerstand toont, blijft de kracht van jouw aanwezigheid, jouw rust en jouw herhaling doorwerken.
Jij mag het programma dragen ; niet op je schouders, maar in vertrouwen.

🌱 Dit is geen ‘methode die moet werken’. Dit is een uitnodiging tot verbinding.
Kleine zaadjes. Grote rust.

Ik wil graag 'Rust in je hoofd, rust in je lichaam!"